Haz tus días más fáciles de llevar con Dorival

Si eres como la mayoría de las mujeres ocupadas, te levantas temprano y te acuestas tarde. Equilibras el trabajo y la familia, planificas tus tareas y te las arreglas con las actividades escolares y del hogar. Realmente no tienes tiempo para preocuparte por tu período ¿verdad?

Haz de este Mes, un Mes Dorival®

Consejos para aliviar los síntomas del período

Sabemos que todos tus días son importantes, así que no te detengas sólo por los síntomas menstruales. Si hay dolor menstrual e inflamación, no hay razón para vivir con malestares. No te rindas. Haz tus días más fáciles de llevar con Dorival®. Prueba estos simples cambios de estilo de vida.

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Haz ejercicio

¿Sabías que el ejercicio diario regular puede ayudar a mejorar tu salud en general, a mejorar tu estado de ánimo y aliviar la fatiga? Así que sal a caminar o bailar o ve a tu gimnasio y siéntete mejor.

Basta de estresarte

El trabajo, la escuela, las tareas y las cuentas desgastan a todos. Sin embargo, el estrés puede hacer que los síntomas menstruales parezcan aún peores. Así que escribe en tu diario, llama a un amigo, haz ejercicio o prueba ejercicios de meditación o relajación.

Revisa tu dieta

Puede que tengas la tentación de comerte una bolsa de frituras de queso, pero no caigas en eso. Tu cuerpo necesita carbohidratos complejos para funcionar al máximo, así que come más frutas, verduras y granos enteros ricos en nutrientes (y trata de sustituir el pan blanco por el pan integral). Aprende qué más puedes hacer para aliviar tus síntomas menstruales.

Ponte cómoda

Acomódate con una bolsa de agua caliente o paños calientes para relajar los músculos y aliviar el dolor menstrual. Algunas veces, sólo unos minutos de descanso y un poco de cuidado, pueden marcar una gran diferencia.

Consiéntete

Si puedes visitar un spa, sería genial. Pero la mayoría de las mujeres no tiene el tiempo ni el presupuesto para eso. Entonces convierte tu baño en un refugio. Toma tu revista favorita y consiéntete con un baño caliente. El baño durante tu período es bueno, e incluso puede relajar tus músculos, lo que puede ayudar a aliviar el dolor menstrual.

Dile no a la sal y al azúcar

Reducir el consumo de sal y azúcar puede ayudar a aliviar algunos síntomas menstruales. La sal causa inflamación, debe reducirse para minimizar el riesgo de retención de líquidos. Demasiada azúcar puede intensificar los cambios de humor, así que agrada a tu paladar con frutas, no con una barrita de chocolate con menta.

Toma Dorival y haz tus días más fáciles de llevar

Toma dos cápsulas de Dorival® con un vaso de agua para ayudar a aliviar los síntomas de tu periodo, como dolor menstrual e inflamación. Dorival® está diseñado para tratar tus síntomas menstruales para que tus días sean más fáciles de llevar.

Habla con tu médico

Si nada parece ayudar a tus síntomas menstruales, asegúrate de hablar con tu médico para saber qué más puedes hacer. Averigua cuándo deberías ver a tu médico.